24 röster om egenerfaren kunskap
10 oktober är Världsdagen för psykisk hälsa. Årets tema är ”Lived experiences heard: real voices, real change”. Det belyser användningen av egenerfaren kunskap för att skapa förändring – i vård, stöd och samhälle. Vi har samlat 24 röster om betydelsen av egenerfaren kunskap.
Vi frågade personer i våra nätverk – på vårt kansli, i medlemsföreningar, Hjärnkollambassadörer och peer supportrar – på vilket sätt de tror att den egna erfarenheten kan bidra till förändring, eller om de har exempel på situationer där de känner att deras erfarenhet har gjort skillnad. Nedan presenteras svaren från alla som medverkade.
Den egna erfarenheten inte bara kan – utan ska – bidra och den ska komma från oss egenerfarna eller berörda. Det handlar om demokrati och rättigheter. Det är också nödvändigt för att genuin och evidensbaserad förändring ska bli möjlig.
Agneta, NSPH Västra Götaland
Det är viktigt att belysa även de friska delarna av psykisk ohälsa, i mitt fall bipolär sjukdom. Jag lever ett vanligt liv med jobb, familj och anpassningar för att hålla mig frisk. Jag är så mycket mer än mina sjukdomsskov. Det är oerhört viktigt att andra får veta att det går!
Amanda, Hjärnkollambassadör
En gång när jag och en kollega föreläste för studenter utifrån våra erfarenheter av psykisk ohälsa kom det fram en kvinna efteråt som tackade och sa att ”nu förstår jag min mamma bättre”. Då kändes det som att min erfarenhet gjorde skillnad.
Anonym
Jag som egenerfaren kan vara en positiv spegelbild som visar på att det går att ta sig igenom ett helvete. Jag motverkar stigma och kan inge hopp om en framtid.
Betty, Peer supporter
När jag berättade om mitt drogberoende vågade en patient till slut prata med mig om hens problem. Tillsammans berättade vi för hens terapeut, som i sin tur informerade hens hemklinik så att hen fick rätt hjälp. Att min öppenhet bidrog till det kommer stanna kvar med mig länge.
Cathrine, Peer supporter
Den egna erfarenheten ger en unik möjlighet att få en rapport inifrån, kan skapa en kunskap och igenkänning som berör. Det visar vägen och ger hopp.
Christer, Hjärnkollambassadör
Jag tror att genom att se att någon annan gått igenom det man själv går igenom är den största motivationen som går att ge. Man får det svart på vitt att det går.
Elin, föreningen Frisk & Fri
Vi med år av psykisk ohälsa och jongleringen av myndighetskontakter skulle kunna räknas som högutbildade, vi behöver lyssnas till. Vi kan se den stora bilden och hur det påverkar de som ännu sitter i sitt mörker, blir kastade runt och känner maktlöshet.
Eliza, Peer supporter
Jag har sett hur det kan vara en lättnad för en ung person att möta någon som själv har kämpat med psykisk ohälsa och fortfarande står här. Min erfarenhet har gjort att vi kunnat mötas i svåra samtal genom en igenkänning som jag tror har betytt mycket.
Ellen, Peer Supporter
Genom den egna erfarenheten kan nya synsätt och perspektiv skapa en gemensam förståelse hos individen med någon form av psykisk ohälsa och personal som stöttar. Personalen kan även få insyn som bidrar till ett annan typ av bemötande.
Else, NSPH Västra Götaland
Efter mina föreläsningar har personer kommit fram och sagt att mina ord har gett dem så mycket hopp om att de också en dag vågar prata om sådant som hänt dem. De känner att mina ord har varit inspirerande.
Emilia, Hjärnkollambassadör
Den egna erfarenheten skapar något som forskning och statistik sällan kan skapa på egen hand: förståelse. När någon delger och berättar sin egen historia så blir det verkligt, det blir någonting som en annan människa har gått igenom och där andra kan hitta sig själva eller få ett annat perspektiv.
Emma, Hjärnkollambassadör
Den egna erfarenheten är oerhört kraftfull. I det individuella mötet skapar den trygghet och tillit, vilket ger utrymme för förändring.
Emma, NSPH Västra Götaland
Jag har arbetat som brukarrevisor (intervjuare) och i det sammanhanget kunde jag som egenerfaren säga att jag vet hur det är och verkligen mena det, till exempel när det gäller social ångst.
Jaana, föreningen Ångestsyndromsällskapet
Genom igenkänning, minskat stigma och som en kompass och motivation för andra som befinner sig i den situation som man en gång befann sig i. Egenerfarna kompletterar de med formell utbildning eftersom vi besitter olika kunskaper och kompetenser.
Johanna, Peer supporter
När jag berättar för patienter vad jag har varit med om möts vi på en annan våglängd. Vi kan börja samarbeta direkt. Själva beroendet är vi ju experter på eftersom vi har upplevt det.
Lars, Peer supporter
Jag ger hopp genom att visa den som är djupt nere och har tappat allt sitt eget hopp, att det kan bli bättre. Jag är patientens trygga zon och ett levande bevis på att återhämtning är möjlig. Jag förstår på ett äkta sätt, lyfter upp och motiverar den som känner hopplöshet.
Linda, Peer supporter
Den egna erfarenheten förändrar på så många plan. Den kan agera hoppet för andra egenerfarna, ett nytt perspektiv för professionen och en antistigma-kraft i samhället.
Lisa, NSPH Västra Götaland
Genom att själv vara öppen kring min ångestproblematik och psykoserfarenhet tror att jag bidrar till samhället blir öppnare kring psykisk ohälsa.
Magnus, föreningen Ångestsyndromsällskapet
Genom min erfarenhet av beroende kan jag sätta mig in i någon annans liknande upplevelse. Identifikationen ger trygghet, samhörighet och hopp!
Maja, Hjärnkollambassadör
Jag har gått igenom ganska mycket och att berätta om det kan ge förståelse och empati för andra som mår dåligt. Det kan hjälpa till också att minska fördomar och stigma.
Mohammad, Hjärnkollambassadör
En gång efter en föreläsning kom en kvinna fram och sa ”Jag är så tacksam att du pratar om det här. För oss som ännu inte vågat sätta ord på våra upplevelser betyder det mycket!”. Det gjorde mig glad!
Molly, Hjärnkollambassadör
Det händer ofta att personer som gått vår utbildning Psykisk Livräddning hör av sig efteråt och berättar att de, med sina nya kunskaper och färdigheter, har kunnat stötta någon som mått riktigt dåligt. För oss betyder de berättelserna allt – de visar att kunskap kan göra verklig skillnad.
Föreningen SPIV
Att komma till insikt om att jag inte är ”sjukdomen”. Att erövra kunskap om sig själv för att kunna hantera de psykiska problemen på ett konstruktivt och positivt sätt som ökar möjligheterna för ett bättre liv.
Ulf, Hjärnkollambassadör