Föreningar i fokus: ÅSS Göteborg

NSPHiG består av och samverkar med 17 föreningar inom det psykiatriska området. Varje förening driver också var för sig frågor och aktiviteter som rör deras medlemmar. För att uppmärksamma detta presenterar vi en förening i taget, där de får möjligheten att berätta om sin verksamhet. Den här gången är det dags för ÅSS Göteborg.

Ångestsyndromsällskapet (ÅSS) i Göteborg grundades 1993 och är en del av Svenska Ångestsyndromsällskapet. Till en början var de en stödjande verksamhet för personer med panikångestsyndrom, men allt eftersom har föreningen vidgats till att omfatta alla ”rena” ångestsyndrom, exempelvis generaliserat ångestsyndrom, social fobi och posttraumatiskt stressyndrom. Alla med något ångestsyndrom som huvuddiagnos är därför välkomna dit. Idag har de 320 medlemmar.

 

Öppet hus – föreningens hjärta

Git Jönsson är kanslichef på ÅSS Göteborg och har varit anställd där sedan 1999. Hon berättar att Öppet hus har kommit att bli hjärtat av föreningens verksamhet:

– Varje helgfri torsdagskväll mellan klockan fem och åtta har vi öppet hus, en caféaktivitet för våra medlemmar. Nybesök är också välkomna för ett enskilt stödsamtal eller för att umgås med de andra.

Genom öppet hus har många av föreningens medlemmar fått sin första kontakt med ÅSS. Under kvällen finns det minst två värdar med huvudansvar på plats, så att både nya och äldre medlemmar ska känna sig väl mottagna. Nu, i och med covid-19, ligger dessvärre flera delar av verksamheten på is:

–  Det är tyvärr lite stiltje just nu på grund av covid-19. Vi försöker hitta lösningar för att öppna upp fler av våra aktiviteter i höst men det är svårt att göra det på ett tryggt och säkert sätt för medlemmar och personal då vi har en lokal som vi har växt ur för längesedan, säger Git.

 

Föreläsningar, stödgrupper och kurser

För Git finns det många positiva aspekter med att vara medlem i en förening som ÅSS, inte minst gemenskapen:

–  Att få känna sig bekräftad och få ett utbyte av råd och erfarenhet är värdefullt. Det är skönt att få känna en tillhörighet, att känna sig normal med likasinnade.

I vanliga fall erbjuder ÅSS Göteborg flera möjligheter till rådgivning och erfarenhetsutbyte. Exempel på sådana är stöttning via mejl eller enskilda besök. De har också en jourtelefon för stödsamtal varje helgfri vardag mellan klockan ett och tre samt självhjälpsgrupper, en ungdomsgrupp och en anhöriggrupp som träffas på regelbunden basis. Du kan läsa mer på deras hemsida vilka aktiviteter som är i gång under rådande pandemi.

Varje termin anordnas även ett antal föreläsningar som exempelvis kan handla om terapier, behandlingar och mediciner – givetvis med fokus på ångestsyndrom. Dessa är gratis för medlemmar och kostar 50 kronor för andra som är intresserade.

Idag lider många av social fobi, eller social ångest som det också kallas för. Därför har ÅSS Göteborg valt att arrangera Våga Tala-kurser:

–  Det är en exponeringsgrupp för personer med social ångest och som behöver träna på att just våga prata i sociala sammanhang, till exempel på arbetsmöten och i skolan, berättar Git och tillägger:

–  Det finns också en Våga Tala fortsättningskurs för den som redan gått i nybörjargruppen, men som vill träna lite till.

 

Tips till dig med ångestsyndrom

Förutom ÅSS egna aktiviteter och stödgrupper finns det andra sätt att skapa sig förståelse och få hjälp med ångestrelaterade problem. Git delar med sig av några tips, till exempel två böcker:

  • Hjärnstark av Anders Hansen
  • Social Ångest: att känna sig granskad och bortgjord samt Oro: att leva med tillvarons ovisshet av Anna Kåver

 

Hon ger även tips på två poddar:

  • Ångestpodden, om tankar och funderingar som många har, men inte vågar prata om högt.
  • Sinnessjukt, om psykisk ohälsa där författaren Christian Dahlström tar upp ämnen som depression, ångest, social fobi, panikångest, förlossningsdepression och andra former av psykiska problem.

 

Och sist, men inte minst, en stödchatt:

 

Två personer på Öppet hus

 

Stort tack till Git Jönsson och ÅSS Göteborg för ert arbete och engagemang. Ni är värdefulla för många med ångestsyndrom!